Aproveite o melhor da estação sem comprometer a saúde da sua pele.
O verão chega oficialmente no dia 22 de dezembro (quinta-feira). Trata-se, sem dúvida, da estação mais esperada e festejada do ano, ao menos para os brasileiros, que amam praia e sol. Mas é sempre válido lembrar os cuidados que se deve tomar com a exposição solar nesse período de dias longos, noites mais curtas, altas temperaturas e sol a pino.
Membro-efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD) e Societé Française de Dermatologie, a Dra. …

Cartilha aponta mudanças no corpo e orienta como se deve agir para que a longevidade não se torne um castigo.
É inevitável. Quando a idade chega, o corpo sofre uma série de mudanças: os ossos se tornam mais frágeis, a vista começa a embaçar, a musculatura fica mais flácida. Para minimizar os impactos da longevidade e melhorar a qualidade de vida dos idosos, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) lançou uma cartilha que mostra como o corpo reage com o passar dos anos.
O objetivo, segundo a presidente da instituição, …

Para quem está perto ou já completou quatro décadas nada mais animador do que ouvir que “a vida começa aos 40”. Soa como uma chance de zerar o cronômetro e iniciar um novo ciclo. Claro que não é preciso esperar tanto tempo, mas há quem aproveite a entrada nos “enta” para adotar um novo estilo de vida.
Entre outras descobertas que a maturidade traz, pode surgir o prazer pela atividade física, especialmente a corrida. É cada vez mais comum notar esses “novos atletas” correndo em parques, ruas e provas.
No livro Corrida …

Praticar atividade física é essencial para manter a saúde em dia. No entanto, para que os resultados da prática sejam positivos, é preciso estar atento à alimentação antes, durante e após os exercícios.
Antes da malhação, a recomendação é fazer uma alimentação leve, de preferência uma combinação simples de carboidrato com proteína, como um sanduíche com queijo minas e peito de peru, por exemplo. Durante os exercícios, a água é fundamental para hidratar o corpo e equilibrar a temperatura do organismo.
Já no final da atividade, o importante é consumir novamente carboidratos …

São inúmeros os benefícios do aleitamento materno
Excelente alimento desde os primeiros dias de vida, o leite materno contém vitaminas, minerais, gorduras, açucares e proteínas que são apropriados para o organismo do bebê. Além de possuir muitas substâncias nutritivas, também é uma ótima fonte de defesa, o que dificilmente é encontrado em outros tipos de leite. A Organização Mundial da Saúde recomenda que a criança seja amamentada até o sexto mês.
O leite materno é adequado, completo, equilibrado e fundamental para o bebê. Por esses …

Para manter a saúde mental no escritório é preciso recorrer a alguns truques. É tudo uma questão de organização e de tomar consciência da importância de adaptar uma atitude positiva.
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Siga as dicas da Dra. Madalena Lobo e bom trabalho:

Pense na saúde. Se estiver bem – com energia e relaxado -, é mais fácil enfrentar o dia. Por isso, retire, pelo menos, 15 minutos da sua hora de almoço para andar a pé e permitir uma melhor oxigenação do seu cérebro. Se achar bem, tome nota dos seguintes passos:
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Alheie-se da realidade. …

O Ministério da Saúde está fazendo todos os esforços possíveis para deixar a população informada sobre a Influenza A (H1N1). O trabalho da imprensa tem ajudado também a esclarecer os brasileiros sobre a nova gripe. O Ministério mantém no seu site www.saude.gov.br um espaço específico para o tema, que traz informações atualizadas, além de colocar à disposição da população o atendimento gratuito pelo Disque Saúde 0800 061 1997. Veja algumas dúvidas e as respostas:

Qual é a previsão de produção da vacina contra a influenza A (H1N1) no Brasil?
O Instituto Butantan, …