Leite, suco, verduras, sobras das refeições. Organizar todos os alimentos que precisam ficar na geladeira não é tarefa fácil. É tanta coisa dentro do refrigerador que, em pouco tempo, tudo acaba virando uma desordem total. Mas essa bagunça traz dois efeitos negativos: mais energia gasta, porque a porta da geladeira vai ter que ficar mais tempo aberta até você encontrar o que procura; e, os alimentos podem estragar em menos tempo do que o esperado, até porque fica mais difícil de localizá-los.
Cada compartimento da geladeira é projetado para acomodar um …

Veja algumas sugestões de cardápio dia a dia.
Após um mês de férias e alimentação desregrada é difícil voltar a rotina e colocar o cardápio das crianças em ordem. A correria do dia-a-dia faz com que alguns pais recorram às cantinas das escolas, mas a opção pode ser cara e pouco saudável.
Longe dos olhares dos pais, as crianças se rendem aos salgadinhos, doces e refrigerantes que, na maioria das vezes, são mais calóricos e menos nutritivos.
A lancheira preparada em casa deve conter porções de frutas que podem ser consumidas como …