Se render aos quitutes das festas juninas não precisa significar quilos a mais e muito menos o fim do regime alimentar. Para festas com pratos leves e igualmente prazerosos, siga as dicas do Vigilantes do Peso e reduza as calorias e gorduras das receitas. Depois é só dançar bastante quadrilha para queimar as calorias da noite.

Reduza pela metade a quantidade de açúcar indicada na receita tradicional para ingerir menos calorias.
Corte pela metade a quantidade de margarina indicada na receita original e também substitua a margarina normal por light. O resultado: …