Responda rápido. O que você comeu no almoço de ontem? E anteontem? É, às vezes, a memória mais recente acaba por nos deixar na mão. Mas, longe disso ser preocupante, pode ser um reflexo dos nossos tempos. Será que nosso cérebro consegue dar conta de tantos compromissos, informações e planos? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábito.
E as dicas são muitas. Entre elas a leitura. “Assim como nossos músculos, o cérebro precisa se exercitar. A atividade intelectual é fundamental para …

Problemas de memória, concentração, agilidade de resposta? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábitos.
A neurologista Rosa Hasan, do Hospital São Luiz, de São Paulo, listou seis dicas importantes para manter a capacidade cerebral em alta. Dormir bem, beber com moderação, ter alimentação balanceada, praticar atividades físicas, exercitar a cabeça e relaxar estão na pauta.

Durma bem
Dormir menos que o necessário ou mal causa impacto no desempenho intelectual, na memória e na concentração. Um adulto, em média, precisa de sete a oito …