Frio, chuva, preguiça. Quem nunca acordou com vontade de ir para a academia e não de correr no parque? Abaixo, alguns truques para aproveitar o equipamento ao máximo.
Siga as dicas abaixo e você certamente aproveitará mais o seu tempo quando correr na esteira.
Para começar – Regule a inclinação para 1 grau. Essa a maneira de compensar a falta resistência aerodinâmica que ocorre quando você tem de “empurrar” o ar à sua frente. Comece sempre mais lento, mais ainda se não está acostumado a correr na esteira.
A zona boa – Você …

Você pode evitar que seus alimentos se estraguem organizando melhor a cozinha.
Às vezes, alimentos ficam esquecidos na geladeira ou no armário e quando percebemos é muito tarde para uma operação de resgate. Veja 6 dicas para organizar sua cozinha e evitar que alimentos se estraguem:

Não jogue os alimentos que já estavam na geladeira para trás quando comprar produtos novos. Manter os alimentos mais antigos na frente faz com que sejam vistos e, possivelmente, consumidos antes também.
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Não estoque grandes quantidades e, sempre que for fazer a “compra do mês”, confira a …

Para muitos brasileiros, o décimo terceiro salário servirá para saldar dívidas. O pagamento da primeira parcela deve ser feito até o próximo dia 30 de novembro. Mas, não adianta quitar contas antigas e criar novas. Com mais dinheiro no bolso, o consumidor deve ficar atento para não gastar toda a quantia em presentes de Natal e poupar para as contas que começam a vencer já no início de janeiro.
E as despesas não são poucas. Em janeiro, os contribuintes começam a pagar IPVA e IPTU. Além disso, gastos com matrícula e …

Gotejando, uma torneira chega a um desperdício de 46 litros por dia, ou seja, 1.380 litros por mês; veja como evitar esse prejuízo.
Encanamento furado desperdiça muito mais água do que você imagina. Um pequeno buraco de 2 milímetros no encanamento desperdiça 3,2 mil litros de água em um dia. Veja dicas de como economizar:

Relógio de Água
Para fazer o teste, deixe os registros na parede abertos, feche bem todas as torneiras, desligue os aparelhos que usam água e não utilize os sanitários. Vá até o relógio de água (hidrômetro), anote o …

Algo natural que acontece ao fazermos nossa feira do mês ou da quinzena, é que sempre compramos além daquilo que planejávamos. Por que será que isso acontece? Por um motivo bem simples.
Veja algumas dicas de como evitar gastos desnecessários.
Algo natural que acontece ao fazermos nossa feira do mês ou da quinzena, é que sempre compramos além daquilo que planejávamos. Por que será que isso acontece? Por um motivo bem simples.
É bem certo que isso aconteça pela a ausência de uma lista de compras! Veja o que realmente é necessário e …

Além do incômodo que pode causar as picadas de mosquito – dor e coceira – e o inchaço na região atingida, alguns mosquitos podem transmitir doenças. Malária, dengue, febre amarela e encefalite estão entre as enfermidades que podem ser causadas por picadas de alguns mosquitos. As temperaturas altas do verão colaboram para a presença dos insetos, o site Body and Soul elaborou uma lista com cinco dicas para evitar e tratar as picadas de mosquito nesta temporada; veja a seguir.

Cuidados com as roupas e corpo
Os mosquitos preferem cores mais escuras …

A máquina de lavar roupas é uma poderosa aliada. Porém, ao contrário do que muitos pensam, usá-la corretamente não é tão fácil. Erros no processo podem resultar em danos às peças e desperdício de energia, água e produto.
Gerente operacional da rede Quality Lavanderia, Ricardo Monteiro, compartilha dicas importantes para garantir a beleza e durabilidade das peças
A máquina de lavar roupas é uma poderosa aliada. Porém, ao contrário do que muitos pensam, usá-la corretamente não é tão fácil. Erros no processo podem resultar em danos às peças e desperdício de energia, …