Problemas de memória, concentração, agilidade de resposta? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábitos.
A neurologista Rosa Hasan, do Hospital São Luiz, de São Paulo, listou seis dicas importantes para manter a capacidade cerebral em alta. Dormir bem, beber com moderação, ter alimentação balanceada, praticar atividades físicas, exercitar a cabeça e relaxar estão na pauta.

Durma bem
Dormir menos que o necessário ou mal causa impacto no desempenho intelectual, na memória e na concentração. Um adulto, em média, precisa de sete a oito …

Com pequenos cuidados é possível evitar o desperdício de alimentos já na etapa de compras.
60% do lixo brasileiro é composto de materiais orgânicos. Parte dessa quantidade é de fato lixo, que pode passar por processos de compostagem, voltando a fazer parte do ciclo. Porém, parte dessa quantidade são alimentos que poderiam ter sido aproveitados antes de estragarem.
A situação é ainda mais grave quando se pensa que 65,8 milhões de brasileiros vivem em insegurança alimentar, que é a falta de acesso a alimentos. Além disso, 16% das crianças abaixo dos seus …

Preocupado com a cota do plano de dados de seu celular, e a conta, todo mês? Veja algumas maneiras de reduzir o consumo sem abrir mão do acesso móvel à internet.
São grandes as chances de que você não tenha um plano de dados ilimitado. Há alguns anos, os pacotes do tipo “consuma tudo o que puder” eram comuns, no entanto eles estão desaparecendo rapidamente. E mesmo que não haja um limite propriamente dito, existem algumas barreiras muito comuns, como as limitações de velocidade: quanto mais dados são consumidos, mais a …

Prática, porém, deve contar com orientação profissional ao menos no início.
Com o dia a dia cada vez mais corrido, malhar em casa tem sido a escolha de muitas pessoas. Mas, para isso, é necessário seguir uma série de recomendações.
O educador físico Leonardo Zancanelli de Paula aconselha que o primeiro ponto que a pessoa precisa saber antes de trocar a academia pela sua própria casa é que ela vai precisar de mais conhecimento. “Na academia, o instrutor pode ajudá-lo quando você estiver fazendo algo errado ou mesmo quando não souber o …

Mania de adesivar a carroceria ganha as ruas brasileiras.
Uma nova onda vem ganhando as ruas brasileiras. Popular nos Estados Unidos e na Europa, a atividade de envelopar o carro também está virando moda por aqui. Para quem não sabe, ela surgiu com empresas de adesivos, especializadas em colocar logos, propagandas e telefones para contato em veículos comerciais. Usando praticamente as mesmas ferramentas, o processo se desenvolveu e agora atinge modelos com a aparência fosca, dando um ar de esportividade. Mas, como toda novidade, as dúvidas surgem. Se você quer se …

Público deve ficar atento às condições dos brinquedos para evitar acidentes.
Para evitar acidentes como tem ocorrido, a Associação das Empresas de Parques de Diversão do Brasil (Adibra), em conjunto com a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), lançou, em maio deste ano, uma cartilha com especificações técnicas de segurança para serem seguidas por parques de diversão em todo o Brasil.
Sem ser de carater obrigatório, as Normas Brasileiras para Parques de Diversões são uma orientação aos gestores de parques, mas também podem ser usadas pela população como orientação de segurança nesses …

Mármore, granito e ardósia fazem parte da categoria de rochas naturais ‘blocadas’, ou seja, são retiradas em bloco de seu ambiente e, então, beneficiadas, possibilitam o uso em ornamentos ou revestimentos.
Quando utilizados em residências, estas matérias-primas ficam sujeitas a todo tipo de substância, o que acaba comprometendo sua vida útil e estética. Manchas e corrosão podem se instalar e a manutenção deve estar “na manga” para reverter o processo de desgaste. Confira abaixo dicas de como fazer a manutenção dessas superfícies:
Ardósia
A ardósia é uma rocha ornamental que contém argila em …