Dicas para você não engordar nas festas juninas

6 junho 2010 0 Comentários

Se render aos quitutes das festas juninas não precisa significar quilos a mais e muito menos o fim do regime alimentar. Para festas com pratos leves e igualmente prazerosos, siga as dicas do Vigilantes do Peso e reduza as calorias e gorduras das receitas. Depois é só dançar bastante quadrilha para queimar as calorias da noite.

null

Reduza pela metade a quantidade de açúcar indicada na receita tradicional para ingerir menos calorias.
Corte pela metade a quantidade de margarina indicada na receita original e também substitua a margarina normal por light. O resultado: menos gordura trans.
Use leite desnatado em todas as receitas e evite o consumo de gordura saturada.
Use essências de rum ou de uísque para substituir o álcool das bebidas das receitas. Resultado: menos calorias vazias.
Substitua nas receitas a metade da farinha de trigo comum por integral. O resultado: mais vitaminas e minerais.