Como enfrentar a menopausa
Durante a menopausa é preciso combater o sedentarismo e ingerir substâncias que contenham magnésio,cálcio e vitamina C. Em alguns casos, também é necessário recorrer a reposição hormonal
Os hormônios funcionam como uma espécie de mensageiros no organismo das pessoas. Por isso, eles influenciam diretamente na manutenção da saúde e bem-estar. Com o passar dos anos a produção hormonal diminui as mulheres começam a passar por mudanças no organismo e pela menopausa.
Algumas dicas podem ser seguidas por praticamente todas as mulheres que entram na menopausa.
Entre as dicas para manter a saúde durante esse período está o combate ao sedentarismo – com a prática de atividades físicas regulares –, a ingerir de bastante água diariamente, e ainda, o consumo de magnésio, cálcio e vitamina C, presentes em alguns alimentos.
Hormônios
Segundo a professora associada e livre-docente da Disciplina de Ginecologia do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), Angela Maggio da Fonseca, algumas mulheres precisam recorrer a chamada reposição hormonal.
“Além dos cuidados com a qualidade de vida, 40% a 50% das mulheres brasileiras se encaixam no perfil de paciente que precisa de terapia hormonal (TH), que hoje é a mais indicada”, informa.
A reposição hormonal atua diretamente nos sistemas da menopausa. “É o único tratamento que demonstra eficácia no alívio dos sintomas, protege contra a perda de colágeno e atrofia da pele, conserva a massa óssea e reduz o risco de fraturas por osteoporose”, aponta a Dra. Angela.
Os sintomas
O calor, a insônia, baixa na libido, depressão, ressecamento vaginal, entre outros, são os sintomas da menopausa. Para passar por esse período tão significativo na vida de qualquer mulher é preciso se preparar, cuidando da saúde antes de entrar no climatério.
Fonte: A Crítica – http: // acritica uol com.br
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